Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS) to zaburzenie charakteryzujące się skrajnym stopniem zmęczenia, które nie ustępuje i nie może być wyjaśnione leżącym u jego podstaw stanem zdrowia.

Przyczyny CFS nie są w pełni zrozumiałe. Niektóre teorie nazywają przyczyny infekcji wirusowej, stres psychiczny lub kombinację czynników. Ponadto nie ma testów pozwalających określić CFS. Chociaż zespół chronicznego zmęczenia był wcześniej diagnozą kontrowersyjną, obecnie jest rozpoznawany w większości krajów.

Ten stan może dotyczyć każdego, chociaż najczęściej występuje u kobiet w wieku od 40 do 50 lat. Obecnie nie ma lekarstwa, ale istnieją metody eliminacji objawów. Porozmawiamy o tym zespole bardziej szczegółowo poniżej.

Zespół chronicznego zmęczenia: przyczyny

Dokładna przyczyna CFS jest nieznana. Naukowcy sugerują, że do czynników przyczyniających się mogą należeć:

Wirusy:

  • osłabiony układ odpornościowy;
  • stres
  • nierównowaga hormonalna.

Możliwe jest również, że niektóre osoby są genetycznie predysponowane do rozwoju zespołu.

Infekcje wirusowe związane z rozwojem CFS obejmują:

  • Wirus Epsteina-Barra;
  • wirusy typu 6;
  • Wirus Ross River;
  • różyczka.

 

Naukowcy twierdzą, że osoby z poważnymi objawami którejkolwiek z tych infekcji są bardziej narażone na rozwój tego zespołu w późniejszym życiu.

Warto zauważyć, że ludzie z tym zespołem czasami mają osłabiony układ odpornościowy, ale lekarze nie wiedzą, czy to wystarczy, aby spowodować zaburzenie. Inną przyczyną mogą być nieprawidłowe poziomy hormonów.

Zespół chronicznego zmęczenia: objawy

Objawy tego różnią się w zależności od osoby i ciężkości stanu. Głównym objawem jest zmęczenie, które zakłóca codzienne czynności. Jeśli zmęczenie utrzymuje się przez 6 miesięcy, najprawdopodobniej masz zespół przewlekłego zmęczenia.

CFS może powodować problemy ze snem – uczucie zmęczenia po nocnym śnie lub chroniczną bezsenność.

Ponadto mogą wystąpić:

  • utrata pamięci;
  • zmniejszone stężenie;
  • zawroty głowy lub omdlenia przy przechodzeniu z pozycji na brzuchu do pozycji siedzącej;
  • ból mięśni;
  • częste bóle głowy;
  • ból w kilku stawach bez zaczerwienienia lub obrzęku;
  • częste ból gardła;
  • wrażliwość i obrzęk węzłów chłonnych na szyi i pod pachami.

Czasami objawy mogą całkowicie zniknąć – nazywa się to remisją. Jednak z czasem może wystąpić recedywa.

Zespół przewlekłego zmęczenia: leczenie

Obecnie nie ma jednego planu leczenia. Dla każdej osoby syndrom objawia się na różne sposoby, dlatego mogą być wymagane różne rodzaje leczenia.

Czasami niewielki stres fizyczny, psychiczny lub emocjonalny prowadzi do pogorszenia objawów CFS. Pogorszenie następuje zwykle 12–48 godzin po określonym zdarzeniu i trwa przez kilka dni lub nawet tygodni.

Zarządzanie aktywnością pomoże zrównoważyć odpoczynek i aktywność w celu uniknięcia wybuchów epidemii. Będziesz musiał wprowadzić indywidualne ograniczenia dotyczące stresu psychicznego i fizycznego, a także zaplanować wakacje, aby nie przepracować.

Środki zaradcze w domu i zmiany stylu życia.

Dokonanie pewnych zmian stylu życia może również zmniejszyć objawy.

Ograniczenie lub całkowite wyeliminowanie kofeiny pomoże ci lepiej spać i złagodzi bezsenność. Zaleca się także nikotynę i alkohol.

Ponadto staraj się nie spać w ciągu dnia, jeśli to uniemożliwi ci spanie w nocy. I w tym samym czasie idź spać, aby obudzić się o określonej godzinie.

Chcesz wiedzieć, jak dbać o swoje zdrowie? Zajrzyj do tego artykułu: Kalina – Jagoda Od Stu Chorób: Tajemnice Użytkowania I Przygotowania Do Zimy

To też może cię zainteresować: Masz 50 Lat? Sprawdź, Co Jeść, Gdy Lata Lecą!