Zadbajmy o nasze zdrowie już wcześniej korzystając z licznych programów profilaktycznych. Podpowiadamy gdzie można zdobyć więcej informacji na ten temat.
Mamy świadomość jak ważna jest profilaktyka, a jednak wielokrotnie ją zaniedbujemy mając nadzieję, że nie wpłynie to negatywnie na nasze zdrowie. Zła wiadomość: ma to ogromne znaczenie. Co można zrobić w tym kierunku?
Profilaktyka to klucz do naszego zdrowia
W czasach zanieczyszczonego powietrza i wielokrotnie przetworzonej żywności nasze podejście do zdrowia powinno być szczególnie dla nas ważne. Zapisujemy się na siłownię i dbamy o dietę, to jednak nie wystarczy. Naszym pierwszym krokiem powinna być odpowiednia profilaktyka.
Obecnie bardzo szybko w internecie można znaleźć wiele artykułów, blogów oraz opinii. W gąszczu informacji można jednak równie szybko zapomnieć czego szukamy lub trafić na mało wiarygodne wiadomości. Gdzie zatem szukać odpowiednich informacji?
Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
NCEŻ kieruje się hasłem: „Weź zdrowie w swoje ręce”. Na ich stronie poruszane są tematy diet, wartości różnorodnych produktów, odchudzania itp. Ponadto można obliczyć swój wskaźnik BMI, skorzystać z kalkulatora wartości odżywczej produktów i potraw oraz gotowych przepisów.
W ramach Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej działa także Centrum Dietetyczne Online, które oferuje bezpłatne konsultacje dietetyczne i pomoc wykwalifikowanych ekspertów.
Zobacz TUTAJ
Programy ogólnopolskie realizowane przez Ministerstwo Zdrowia
Na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia można dowiedzieć się o obecnie trwających programach profilaktycznych, do kogo są adresowane, na czym polegają oraz jak się zapisać.
- Program profilaktyki chorób układu krążenia
- Program profilaktyki chorób odtytoniowych (w tym POChP)
- Program profilaktyki raka szyjki macicy (cytologia)
- Program profilaktyki raka piersi (mammografia)
Zobacz TUTAJ
Inne porady
Warto też zerknąć na inne specjalistyczne strony dotyczące profilaktyki, m.in. jakrzucicpalenie.pl w ramach Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych oraz profilaktykaczlowieku.pl zachęcająca do wykonywania profilaktycznych badań i wyrabiania nawyków, które pozytywnie wpływają na zdrowie.
Warto pomyśleć o swoim trybie życia. Więcej ruchu, regularniejsze posiłki, duża ilość wody, ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia mogą tylko pomóc. Profilaktyka nie jest trudna, wystarczy tylko chcieć.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej z zakresu zdrowia, sprawdź: Naturalne antybiotyki, które na pewno masz w domu. Warto skorzystać z ich świetnych właściwości!
Jeśli interesujesz się ciekawostkami ze świata, zobacz: Dzisiaj mamy Dzień Postaci z Bajek. Pamiętacie te postacie? Która jest waszą ulubioną?
