Warzywa są zawsze przydatne. Musisz przygotować dania warzywne dla dobrego odżywiania i  zdrowia. Głównymi składnikami tych kotletów są dwa rodzaje kapusty: kalafior i brokuły. Który zawiera dużo witamin i innych składników odżywczych. Danie wychodzi niesamowicie pyszne, obfite i soczyste.

Youtube

 

Składniki:

  • Kalafior 200 g.;
  • Brokuły 200 g;
  • Marchewki 1 szt.;
  • Cebule 1 szt.;
  • Świeże zioła 0,5 pęczków;
  • 2 ziemniaki;
  • Czosnek 2 ząb;
  • Płatki owsiane 100 gr;
  • Mąka pszenna 1 łyżka;
  • Skrobia Ziemniaczana 1 łyżka;
  • Czarny pieprz mielony;
  • Sól morska;
  • Oliwa z oliwek 3 łyżki.

    google

Przygotowanie:

  1. Przygotowujemy ziemniaki w mundurach. Oczyść i przetrzyj na tarce z małymi otworami.
  2. Obierz marchewki i potrzyj tak samo.
  3. Drobno pokrój warzywa, cebulę i wyciśnij czosnek przez prasę.
  4. Rozłóż brokuły i kalafior na kwiatostanach i włóż do misek. Ugotuj je i zrób purée.
  5. Umieść wszystkie składniki oprócz oleju w misce, mieszając, aż będą gładkie. Zrób kotlety.
  6. Smażyć po obu stronach w dobrze rozgrzanej oliwie z oliwek na złoty kolor.

 Pyszne i satysfakcjonujące danie idealne dla Twojej rodziny: Niesamowicie Pyszne Pierogi Z Ziemniakami. Niezwykły Przepis

Delikatne, rozpływające się w ustach ciasto: Tradycyjny polski miodownik – smak znany z dzieciństwa