Co ugotować, aby postne danie było smaczne i urozmaicone? Często fantazja ogranicza się do winegret i duszonej kapusty.
Dlatego zebraliśmy 6 oryginalnych potraw, które spodobają się nawet miłośnikom mięsa.
Możesz opcjonalnie uzupełnić lub zmienić te przepisy i wymyślić własne opcje.
Postna kolacja – grzyby faszerowane ryżem.
Aby gotować grzyby faszerowane, musisz wybrać duże pieczarki. Jako nadzienie użyj gotowanego ryżu basmati ze smażoną cebulą i nogami grzybowymi.
Tylko 20 minut w piekarniku – i oryginalne danie jest gotowe.
gotujmy.pl
Zupa z czerwonej soczewicy z ziołami
Soczewica w diecie uzupełnia brak białka zwierzęcego. Soczewicę można przygotować jako dodatek lub ugotować zupę z soczewicy.
Aby to zrobić, musisz najpierw przygotować bulion warzywny. Smażyć w oleju kokosowym z cebulą, czosnkiem, papryką i pastą pomidorową.
Następnie połącz wszystko na patelni, dodaj soczewicę i gotuj przez 30 minut na małym ogniu.
Przed gotowaniem dodaj swoje ulubione warzywa i plasterek cytryny.
https://superfit.me/
Duszona cukinia
przepisy.pl
Aby przygotować danie z cukinii, wystarczy pokroić je w plasterki i usmażyć na oliwie z oliwek.
Uzupełnieniem tego dania jest sos pomidorowy z bazylią, chili i cebulą.
Sałatka z Awokado, Grejpfruta i Pomidorkami Cherry
To danie witaminowe doda Ci energii i zapewni wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Obierz i pokrój grejpfruta i awokado, dodaj pomidorki koktajlowe, liście szpinaku i dopraw sokiem z cytryny lub limonki.
Ciekawe nuty temu daniu dadzą różne nasiona lub orzechy.
https://superfit.me/
Pikantna Koreańska Sałatka Z Marchewki
puntomarinero.com
Zapomnij o banalnej kombinacji „ogórek + pomidor” i przygotuj sałatkę na bazie smażonych grzybów i zielonej fasoli.
Są one mieszane z koreańską marchewką i oliwkami, solone, posypane sezamem i pozostawione do zaparzenia na 20 minut.
Rezultatem jest bardzo soczysta i smaczna sałatka, która z pewnością stanie się ulubioną na postnym stole.
Makarony Z Sosem Pomidorowo-Fasolowym.
Do tego dania wybieramy penne lub, jak nazywają je gospodyni, makaron z piór z pszenicy durum.
Gotuj je, aż ugotujesz al dente. Do sosu usmażyć cebulę i czosnek, dodać pomidory w puszce, kukurydzę i fasolę.
Dla smaku dodaj włoskie zioła.
https://superfit.me/
Te zdrowe dania ozdobią przedświąteczne wieczory przy stole rodzinnym. A jeśli chcesz urozmaicić menu chudym deserem, zrób lody z awokado.
Jeśli interesują cię przepisy sprawdź: Lawasz. Po wypróbowaniu tego przepisu, przestałam kupować go w sklepie
Oferujemy przepis na: Włoskie sałatki. Plejada oryginalnych przepisów prosto z Włoch
