Strach jest jedną z najmocarniejszych emocji. Ma nadzwyczaj silny wpływ na umysł i ciało. Strach może wygenerować silne sygnały reakcji, gdy znajdujemy się w nagłych wypadkach – na przykład, gdy zostaniemy złapani na gorącym uczynku lub zostaniemy zaatakowani.

Może dodatkowo zadziałać, gdy masz do czynienia ze zdarzeniami, które nie są groźne, takimi jak egzaminy, przemówienia publiczne, nowa praca, spotkanie, a nawet zawody. To naturalna reakcja na zagrożenie, które może być postrzegane lub rzeczywiste.

Chroniczny strach i lęk można zniwelować, albo całkowicie się go pozbyć

Strach i niepokój mogą trwać krótko, a potem minąć, ale mogą również ciągnąć się znacząco dłużej i możesz z nimi ugrzęznąć. W niektórych przykładach mogą przejąć kontrolę nad Twoim życiem, wpływając na Twoją możliwości odżywiania się, spania, koncentracji, przemieszczania się, cieszenia się życiem, a co więcej, wychodzenia z domu lub chodzenia do pracy, lub szkoły. Może to zablokować Cię w robieniu rzeczy, które potrzebujesz lub musisz zrobić, a dodatkowo wpływa na Twoje zdrowie.

Wejdź na „wyższe wibracje”

Nauka technik relaksacyjnych może pomóc Ci, w radzeniu sobie z psychicznymi i fizycznymi efektami strachu. Trzeba rozluźnić ramiona i głęboko oddychać. Można w wyobraźni znaleźć się w uspokajającym miejscu. Jeśli jesteś religijny lub duchowy, może to pomóc Ci połączyć z czymś większym niż ty sam. Wiara może zagwarantować metodę radzenia sobie z codziennym stresem.

Unikaj ludzi „o niskich wibracjach”

Wszystko jest we wszechświecie ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałuje. Wszechświat w swej neutralności dostraja się do częstotliwości, więc jeśli postarasz się wyciszyć, unikać narzekających na wszystko ludzi, którzy emanują nienawiścią, gdy zamiast strachu, bólu i złości wlejesz w siebie wdzięczność i akceptację – wszechświat dostroi do tych emocji Twoją rzeczywistość.

Ze świata znanych ludzi informowaliśmy o: Czy to potwierdzenie romansu Katarzyny Cichopek i Macieja Kurzajewskiego. TVP podjęło decyzję w sprawie duetu prowadzących „Pytanie na śniadanie”

Sprawdź również ten artykuł: Donald Tusk ostro o ojcu Rydzyku i abp Jędraszewskim. Co jeszcze polityk myśli o polskim Kościele. Nagranie z jego wypowiedzią trafiło już do sieci