Zmęczenie, brak snu, drażliwość, itp. Są oznakami tak zwanego jesiennego bluesa. Aromaterapia pomoże poradzić sobie z tymi objawami i pomoże organizmowi tolerować zmiany sezonowe.

Czasami jesienna pogoda nie jest dobrą okazją do dobrego nastroju. Gdy za oknem wieje wiatr, deszcz, a nawet mokry śnieg, chcemy stworzyć w domu ciepłą, przytulną atmosferę wypełnioną spokojem i komfortem. Pomogą w tym niektóre olejki eteryczne.

Olejki eteryczne z cytrusów

Olejek ze słodkiej pomarańczy, cytryny i grejpfruta -od samych nazw tych owoców wieje już latem, słońcem i dobrym nastrojem. Aromaterapeuci zalecają używanie ich do walki ze stresem i depresją, zwiększania samooceny, a także jako dobry stymulator wydajności.

Pikantne olejki eteryczne

1

Cynamon, jałowiec, imbir, goździki – bez aromatu tych przypraw na ogół trudno sobie wyobrazić jesień, ponieważ są one częścią jej szczególnej atmosfery. Te olejki eteryczne mają ciepły zapach, dają poczucie komfortu i świętowania.

Iglaste olejki eteryczne

Cedr, jałowiec, sosna, eukaliptus – te olejki eteryczne są tradycyjnie stosowane w celu złagodzenia drażliwości i stresu. Oleje z drewna iglastego są również silnymi środkami antyseptycznymi. Mogą zmniejszyć wirusy i bakterie, eliminując w ten sposób przyczynę wielu przeziębień. Dobrze jest, jeśli w okresie jesienno-zimowym oleje te będą zawsze pod ręką, aby w razie potrzeby wziąć kąpiel lub inhalację.

Olejek eteryczny z lawendy

Niezbędna mała lawenda relaksuje i koi, łagodzi stres, nerwowość, pomaga spać. Czego jej potrzebujesz po ciężkim dniu. Przydatne jest używanie go wieczorem, podczas relaksującej kąpieli.

2

Olejek eteryczny z mięty

Specjaliści zalecają używanie małej mięty jesienią, aby poprawić nastrój i wzmóc aktywność psychiczną i fizyczną. Najlepiej jest wdychać eter miętowy, dodawać go do lamp zapachowych i świec. Olejek miętowy jest również skuteczny w masażu, aby się zrelaksować i ukoić.

Jak stosować olejki eteryczne?

Aby nasycić kosmetyki: 3 krople na 1 łyżeczkę produktu.

  • Do kąpieli: 10 kropli olejku na raz.
  • Do inhalacji: 15 kropli na 1-1,5 litra gorącej wody.
  • Do masażu: 7-10 kropli na 1 łyżkę kremu lub oleju do masażu.
  • W przypadku lamp zapachowych: 3-5 kropli olejku eterycznego.
  • Można również stosować olejki eteryczne do tworzenia medalionów zapachowych i świec.

Sprawdź, jak dbać o skórę jesienią: Pielęgnacja Skóry Jesienią. Sprawdź, Co Powinnaś Zmienić!

Sposoby na jesienną chandrę: Jesień To Idealny Czas Na Herbatę. Sprawdź Dlaczego!