Prawidłowa higiena snu to skomplikowany proces, jednak możemy go sobie ułatwić poprzez kilka nawyków. Istotne jest jednak, jak wygląda nasza sypialnia. Warto, aby znalazły się w niej rośliny, które pomagają zasnąć i poprawiają stan powietrza w pomieszczeniu.
Rośliny doniczkowe w domu to nie tylko ozdoba i urozmaicenie wnętrz, ale również istotny elementy wystroju, który wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, również w trakcie snu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że są rośliny, które mogą mieć na nas zły wpływ pod tym względem, jednak tym razem skupimy się na tych, które mają dobrocznny wpływ na człowieka, co przekłada się na jkość naszego snu. A ma on niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia i codziennego funkcjonowania! Nie bez powodu, człowiek przesypia statystycznie jedną trzecią całego życia! Jak zatem pomóc sobie w tym, by jakość naszego nocnego wypoczynku była lepsza? Posłużyć się roślinami o zbawiennych właściwościach!
Niestety, w naszych sypialniach dwutlenek węgla, który sami emitujemy z wydechem nie jest jedyną szkodliwą substancją. Istnieje znacznie więcej toksyn, które mogą mieć dramatycznie zły wpływ na nasze zdrowie. To chociażby formaldehyd, który wydobywa się z naszych ścian, czy substancje zawarte w środkach chemicznych do sprzątania. To takie promieniowanie elektromagnetyczne, chociażby ze smartfonów – stąd częste apele o tym, by telefon nie był obecny podczas snu w naszej sypialni!
Jakie rośliny oczyszczają powietrze, poprawiając jakość naszego snu? Oto pięć najlepszych!
Portal Tipy Interia wyróżnił aż pięć najlepszych roślin do sypialni, które mogą być prawdziwym remedium dla jakości naszego snu. O jakich kwiatach mowa?
To palma areca, która neutralizuje dwutlenek węgla i toksyny, a także zwiększa wilgotność powietrza, co przydaje się zwłaszcza zimą.
Świetnie w sypialni sprawdzi się również aloes, który jest „lekiem w doniczce”. Należy również do roślin, które działają niczym odkurzacz na wszelkie toksyny, na czele z formaldehydem. Aloes potrafi również wydzielać – nietypowo dla roślin – tlen nawet w nocy, a także inne związki lotne, które poprawiają odporność.
Dobry wybór to także figowiec Benjamina – dość popularna w Polsce roślina doniczkowa. To prawdziwy hit w kwestii oczyszczania powietrza! Czego pozbędziemy się dzięki niemu? Aż 70 proc. takich związków w powietrzu jak benzen, amoniak, toluen czy też innych toksyn, które wydostają się z niskiej jakości syntetyków jak linoleum i płyty wiórowe w meblach.
Na koniec dwa klasyki – sansewieria gwinejska (czyli znany świetnie język teściowej) i stara dobra paproć. Obie posiadają ogromną ilość substancji, które pomagają w poprawie pracy układu oddechowego i odpornościowego.
Mają bowiem bogactwo olejków eterycznych i flawonoidów, a to nie wszystko. Sansewieria potrafi łagodzić bóle głowy, a także obniżać ciśnienie krwi. Wytwarza również tlen w nocy. Paprotka ma również zbawienny wpływ na nerwy i łagodzi skutki stresu.
Przypomnij sobie: POLAK DOKONAŁ EPOKOWEGO ODKRYCIA! O JEGO ZNALEZISKU SPRZED TRZECH TYSIĘCY LAT ROZPISUJĄ SIĘ ŚWIATOWE MEDIA
Portal „Wiesz” pisał również: CO BĘDZIE Z POPULARNYM ŚWIADCZENIEM? RODZICE I SAMORZĄDY W OBAWIE O WYPŁATĘ PIENIĘDZY, O SPRAWIE DONOSI JEDEN Z DZIENNIKÓW
