Prawidłowe odżywianie i brak dodatkowych kilogramów.

Uważa się, że jesienią i zimą nasz organizm nie może uzyskać niezbędnych witamin i składników odżywczych, dlatego zmienia się nasz wygląd. Kruchość włosów, łamliwe paznokcie, sucha skóra i bladość to zdecydowanie twoje błędy w diecie, ale możesz tego uniknąć, wybierając odpowiednie produkty i poznając pełne zalety produktów sezonowych.

Zebraliśmy listę produktów, które musisz jeść jesienią, aby zachować zdrowie i urodę, nie tylko za pomocą specjalnych środków, ale także poprzez zestaw witamin w środku.

Najbardziej przydatne produkty sezonowe jesieni

Granat

1

Owoce granatu pochodzą z Ameryki Południowej, Bliskiego Wschodu i Azji Zachodniej. Ten owoc jest kochany przez wielu i nie bez powodu, ponieważ granat jest nie tylko świetny jako produkt, który pomaga zwalczać choroby sezonowe, ale także wzbogaca ciało w błonnik i aminokwasy.

Winogrona

2

Winogrona w zimnych porach roku pomagają dostosować procesy trawienne i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, zmniejszając prawdopodobieństwo zawałów serca.

Bądź ostrożna, ponieważ ten słodki owoc dobrze się odkłada w postaci tłuszczyku.

Brukselka

3

Jeśli jesteś jedną z tych, które zaczynają spokojnie jeść na zimno – brukselka powinna być składnikiem nr 1 w kuchni. Nie ma dużo kalorii i przyspiesza metabolizm, pomagając oczyścić organizm ze wszystkich złych substancji. A witaminy K, C, A, mangan, błonnik i kwas foliowy będą miały znacznie lepszy wpływ na skórę niż burger cielęcy.

Hurma

4

Możesz mówić o korzyściach hurma na zawsze, ale jeśli spróbujesz tego owocu przynajmniej raz, wszystkie dodatkowe słowa będą zbędne. Po prostu wiedz, że witamina A jest silnym przeciwutleniaczem, a sama hurma jest skutecznym sposobem zapobiegania i leczenia raka. Cóż, witamina C, która zmniejsza prawdopodobieństwo łuszczenia się naczyń krwionośnych na skórze – jest jako dodatkowy bonus.

Kalafior

5

Szczerze mówiąc, nie zmuszamy cię do jedzenia tylko produktów niskokalorycznych. Tak się składa, że niskokaloryczne warzywa i owoce są najbardziej przydatne jesienią i zimą. Kup kalafior i pokochaj ten produkt, ponieważ zawiera witaminy C, K, B6, potas, magnez, mangan, fosfor, kwas foliowy i błonnik. Tak, w produkcie, którego zawartość kalorii wynosi tylko 25 cal. na 100 gramów. Ogólnie uważamy, że należy wziąć kalafior pod uwagę w swej jesienno-zimowej diecie. Bierzcie i jedzcie!

Chcesz wiedzieć, o sezonowych produktach spożywczych? Zajrzyj do tego artykułu: Sezonowe Produkty Spożywcze: Dlaczego Warto Jeść Kaki?

Jak dobrze zacząć dzień? Z pewnością nie kawą lub słodkimi napojami! Nasz organizm potrzebuje: Woda Z Cytryną: Sprawdź, Dlaczego Warto Ją Pić?