Każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie, zgrabną sylwetkę lub ten komu lekarz zabronił spożywania cukru wie, w jakich produktach występuje on w dużych ilościach. Unika się ich wówczas jak ognia zastępując produktami, które reklamowane są jako zdrowe fit albo light w przypadku wersji odtłuszczonej. Czy na pewno udaje się nam uniknąć cukru w innej postaci?
Co, jeśli Ci powiem, że w „zdrowych” produktach fit również znajduje się cukier? Węglowodany są nawet gorszym do spalenia źródłem energii, niż tłuszcz, albowiem odkłada się paradoksalnie szybciej w postaci tkanki tłuszczowej niż tłuszcz.
„Ukryta prawda” o zdrowej żywności
Masz mocne postanowienie, że ograniczasz spożywanie cukru, więc idziesz w markecie prosto do działu ze zdrową żywnością. Ceny Cię nie odstraszają, w końcu na zdrowiu oszczędzać nie będziesz. Wybór jest coraz bogatszy, więc buszujesz między regałami, widząc oczyma wyobraźni siebie w dwa razy mniejszym rozmiarze spodni.
Sprawdzasz skrupulatnie skład każdego produktu i co widzisz? Znikomy procent tłuszczu, mnóstwo zdrowych składników odżywczych, a wśród nich węglowodany mnogo patrzą na Ciebie i uśmiechają się złośliwie.
„Spoko” myślisz sobie… Szczęście, że cukru nie ma – i wiesz co? A właśnie jest, w postaci tych uśmiechających się do Ciebie węglowodanów, które skrzętnie zostały ukryte w produkcie!
Co może się wydarzyć…
Nadmierne spożywanie cukru może skończyć się wieloma problemami zdrowotnymi, od otyłości zaczynając, próchnicą zębów kończąc.
Zwiększenie ryzyka wystąpienia cukrzycy, chorób układu krążenia, czy problemów jelitowych i obniżenia odporności, to skutki nadużywania cukru niemal w każdym produkcie spożywczym.
Czy naprawdę nie możemy sami zdecydować o rezygnacji z cukru?
źródło: poradnikzdrowie.pl
