Na kondycję skóry wpływa bardzo wiele czynników, sprawiając, że skóra staje się cienka, pomarszczona, luźna lub zwiotczała. Warto wiedzieć w jaki sposób sobie radzić z tymi problemami, żeby nasza skóra wyglądała znów dobrze.

Na wygląd skóry wpływa bardzo wiele czynników, także genetycznych. Na zmianę wyglądu skóry duży wpływ ma promieniowanie UV, które zdaniem Amerykańskiego Stowarzyszeni Dermatologii jest najczęstszą przyczyną wczesnego uszkodzenia skóry. Dotyczy to zarówno nadmiernej ekspozycji na słońce, jak i korzystania z solarium.

Wpływ promieniowania UV

Jak podaje portal „Medical News Today”, z czasem promieniowanie UV prowadzi do rozbicia włókien elastyny w skórze, dzięki której ma ona zdolność rozciągania się i powrotu do wcześniejszej pozycji. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV nie pozwala się im naprawić.

Szczególnie podatni na tego rodzaju uszkodzenia skóry są osoby o jasnej karnacji, które narażone są bardziej na raka skóry. Do uszkodzeń skóry może dojść również w skutek dużego przybierania na wadzę, jak i znacznej utraty masy ciała, niewłaściwe nawilżenie skóry, a nawet niewystarczająca ilość snu, zanieczyszczenia i złe nawyki żywieniowe.

Poprawa wyglądu skóry – leki

Istnieje wiele różnych metod leczenia uszkodzonej skóry, które uzależnione są od stopnia zaawansowania, przyczyn, a nawet miejsca wystąpienia zmian. Najlepiej dobierać je wspólnie z lekarzem. Można wykorzystać preparaty na receptę oraz bez niej.

W wielu produktach sprzedawanych bez recepty znajdziemy retinol, kwas glikolowy, kwas
mlekowy, kwas jabłkowy, czy kwas cytrynowy. Niezwykle ważne jest, aby używać tych leków zgodnie z zaleceniami i zaprzestać ich używania, kiedy pojawi się pieczenie. Czasem potrzeba miesięcy na zobaczenie rezultatów.

Zapobieganie uszkodzeniom skóry

Jednym z podstawowych sposobów ochrony przed uszkodzeniami skóry wywołanymi promieniowaniem UV, jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego z filtrem minimum 30, a także ograniczanie nadmiernej ekspozycji na słońce. Zaleca się także rezygnację z solariów.

Należy także dostosować codzienną pielęgnację do wieku. Warto dbać o odpowiednie nawilżenie skóry, zarówno poprzez picie odpowiedniej ilości płynów, jak i stosowanie odpowiednich środków nawilżających – dzięki temu skóra dłużej wyglądać będzie młodo i zdrowo. Stosowanie miejscowych kremów zawierających retinol może pomóc przywrócić elastyczność skóry i zagęścić kolagen.

Odżywianie i styl życia

Sposób odżywiania może wpływać na kondycję skóry, zarówno w pozytywny, jak i negatywny sposób. Żeby zachować skórę piękną warto wprowadzić do diety: przeciwutleniacze,  witaminy A, C, D i E oraz kwasy tłuszczowe omega-3.

Zachować skórę w dobrej kondycji pomoże również aktywność fizyczna, redukcja stresu, stosowanie jak najbardziej naturalnych składników.

A jak wy dbacie o kondycję swojej skóry?

YouTube/Domowe sposoby na zdrowie

pixabay.com

medicalnewstoday.com

To też może cię zainteresować: Wylew w oku: wiemy czy może być groźny i jak w prosty sposób można ograniczyć jego pojawianie się

Zobacz, o czym jeszcze pisaliśmy w ostatnich dniach: Charakterystyka znaków zodiaku. Co sprawia, że ​​Twój znak zodiaku jest potężny

A.W.