Każdemu z nas zdarzy się zapomnieć o regularnie wymianie pościeli i prześcieradeł. Zaniedbanie w tej kwestii może mieć jednak fatalne skutki dla naszych organizmu i zdrowia naszych dzieci. Światowej sławy mikrobiolog przestrzega – im rzadziej to robimy, tym bardziej sobie szkodzimy!
Ponieważ w łóżku spędzamy aż jedną trzecią całego naszego życia powinniśmy dbać nie tylko o jakość naszego snu poprzez dobór właściwego materaca i poduszki, ale przede wszystkim zachowując właściwą higienę. Nie wystarczy wziąć prysznic i założyć czystą piżamę. Razem z nami śpią przecież roztocza, bakterie i grzyby znajdujące się w pościeli, które mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Dlatego ważnym jest, by zmieniać prześcieradła i pościel regularnie. Jak często powinniśmy to jednak robić?
Podczas snu każdy z nas się poci, a w wilgotnym środowisku doskonale rozwijają się bakterie i grzybów. Najczęściej gromadzą się w załamaniach prześcieradeł, kołder, a bardzo dużo możemy ich znaleźć w poduszkach, co nie nastraja optymizmem.
Dodatkowo w naszej pościeli znajdują się wydzieliny naszego ciała, łuszczący się martwy naskórek, pyłki, kurz, sierść zwierząt, jeśli jesteśmy właścicielami psa lub kota, a nawet ziemia. To sprawia, że pościel, a za nią całe łóżko jest ogromnym siedliskiem przeróżnych chorobotwórczych mikrobów.
Jak często zmieniać pościel?
To zbadali amerykańscy naukowcy na czele z Philipem Tierno, mikrobiologiem na uniwersytecie w Nowym Jorku. Aby pozbyć się bakterii pościel, prześcieradła i wszelkie akcesoria do spania powinniśmy wymieniać i dokładnie prać minimum co siedem dni!
Jak informuje serwis gazeta.pl, częste unikanie zmiany pościeli grozi tym, że szkodliwa mikroflora i grzyby mają doskonałe warunki do rozwoju, by mogły zaszkodzić naszemu zdrowiu.
– Nawet, jeśli nie masz alergii, możesz mieć od tego reakcję alergiczną – powiedział Tierno w rozmowie z Business Insiderem.
Jak wynika z badań zaniedbanie wymiany pościeli przez tydzień lub dwa skutkuje bólem gardła, kaszlem, katarem, a co wrażliwsi mogą dostać ataku astmy!
Warto zatem nie ufać naszym przyzwyczajeniom i dbać o regularną wymianę pościeli co tydzień. Choć drobnoustrojów nie widać gołym okiem to mogą one poważnie zagrozić naszemu zdrowiu.
Jakie rośliny zielone warto uprawiać w domu? Dowiesz się tego z: 5 GATUNKÓW ZIELENI, KTÓRE SĄ ŁATWE W UPRAWIE NA PARAPECIE
Aromatyczna przyprawa świetnie sprawdza się w domu. Sprawdź, jak można go zastosować w: CYNAMON – ROZSYPANY W OGRODZIE ZDZIAŁA CUDA! SPRAWDŹ I ZACHWYCAJ SIĘ ZMIANAMI!
Joanna Zegarlicka
